Définitions :

  • L’activité physique correspond aux mouvements corporels, entraînant une augmentation de la dépense énergétique supérieure à celle de repos. On distingue l’activité physique de l’activité sportive qui est une forme d’activité physique, tout comme le sont les activités de la vie quotidienne (jardinage, ménage, déplacements actifs, montée d’escalier…).
  • L’inactivité physique est définie comme la non-atteinte des seuils d’activité physique recommandés (150 minutes d’activité d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité d’intensité élevée par semaine).
  • Le comportement sédentaire est, quant à lui, caractérisé par une position assise ou allongée, en situation d’éveil, avec une dépense énergétique inférieure ou égale à 1,5 fois celle de repos. On y retrouve des activités telles que la lecture, le travail sur écran, regarder la télévision.

NB : Il est possible d’être actif (par exemple, en courant un footing de deux heures chaque semaine) mais d’avoir fréquemment un comportement sédentaire (au travail, devant la télé, dans les transports…).