Prêts ? Partez, bougez !
L'événement qui va vous faire bouger au travail !
La promotion de l’activité physique et sportive est au coeur de la Grande Cause Nationale 2024 portée par le gouvernement.
Elle nous encourage à être plus actif et à bouger davantage, au moins 30 minutes chaque jour !
On le sait – et les études scientifiques sont formelles – l’activité physique permet de diminuer les risques de développer une pathologie chronique de 20 à 30 % : obésité, maladies cardiovasculaires, Alzheimer, cancers, diabète de type 2, TMS, … Elle est aussi le meilleur des « médicaments » pour combattre le stress et la dépression et a bien d’autres vertus !
Notre société s’est créée un nouveau mal du siècle : l’addiction à la chaise !
Dans un contexte professionnel, cela doit aussi nous sensibiliser et alerter les dirigeants, managers et salariés sur les risques de la sédentarité, caractérisée par des périodes prolongées et ininterrompues du temps passé assis (principalement devant un écran) et favorisée par l’évolution de nos modes de travail.
Et oui, nous passons en moyenne 12 heures assis les jours travaillés !
Travailleurs actifs : oui mais en toute sécurité !
De même, pour les travailleurs dits « actifs », ils peuvent être exposés à des risques de blessure qui pourraient être évités ou diminués avec une meilleure préparation physique au quotidien.
Savez-vous que votre lieu de travail peut s’avérer un excellent terrain pour pratiquer de l’activité physique à intégrer à votre routine professionnelle ?
Par des moyens simples, vous pouvez prévenir des risques liés à l’inactivité physique et booster votre santé au travail, et ça c’est la bonne nouvelle !
Les postures sédentaires représentent un enjeu de santé au travail pour de nombreuses entreprises : il est indispensable que les employeurs les intègrent dans leur démarche d’évaluation et de prévention des risques professionnels.
Car en plus d’améliorer le bien-être et la santé des salariés, l’activité physique au travail a de nombreuses autres vertus sur le climat social, l’absentéisme, la performance, la fidélisation, la cohésion des salariés mais également sur l’image de l’entreprise.
PRÊTS ? PARTEZ, BOUGEZ !
C’est quoi ? c’est l’occasion rêvée pour toutes les entreprises du Haut-Rhin et leurs salariés de :
- mieux comprendre et appréhender l’enjeu de la sédentarité et l’intérêt de l’activité physique au travail
- Sensibiliser les travailleurs actifs à une meilleure préparation physique
- d’avoir des conseils et tous les outils en main pour tester des activités et passer à l’action
- et surtout de le faire en douceur et dans la bonne humeur !
Nos webinaires
Webinaire n°1
Activez votre quotidien : l’impact de l’Activité Physique au travail
Jeudi 21 mars 2024 – 11h
Durée : 50 min
Saviez-vous que nous passons en moyenne 12 heures assis les jours travaillés et 9h les jours non travaillés ?
L’évolution des milieux professionnels et des conditions de travail au cours du dernier siècle sont autant de facteurs qui favorisent la sédentarité caractérisée par des périodes prolongées et ininterrompues du temps passé assis, principalement devant un écran.
De même, les travailleurs dits « actifs », sédentaires ou non, peuvent être exposés à des risques qui pourraient être évités ou diminués avec de meilleures pratiques au quotidien.
Les bénéfices d’une activité physique au travail (et en dehors également) sont avérés, tant pour les employeurs que pour les salariés avec un impact fort sur la qualité de vie au travail mais aussi la santé et le bien-être.
Organisé en partenariat avec le Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace) – Maisons Sport-Santé Colmar et Sud Alsace, ce webinaire sera une réelle occasion pour toutes les entreprises du Haut-Rhin, petites, moyennes ou grandes, de tous secteurs confondus, de mieux comprendre l’enjeu de la sédentarité et de l’inactivité physique au travail.
Nos experts, éducateurs en Activité Physique Adaptée, infirmière et médecin du travail, vous donneront des conseils et des pistes concrètes pour faire de vos espaces de travail des terrains favorables à la pratique d’une activité physique la plus adaptée possible.
Et nous le verrons à travers des témoignages et des exemples, il existe des solutions simples à intégrer à son quotidien professionnel.
Webinaire ouvert à tous : dirigeants, managers, salariés
Inscription obligatoire pour participer
Organisé en partenariat avec le Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace) – Maisons Sport-Santé Colmar et Sud Alsace.
Intervenants :
- Adeline KIRSCHER, Coordinatrice Sport Santé – Pôle APSA – Maisons Sport-Santé Sud Alsace.
- Charlène GILLANT, Enseignante en Activité Physique Adaptée – Pôle APSA – Maisons Sport-Santé Colmar
- Manon TSCHIRHART, Infirmière en Santé au Travail – Santé au Travail 68
- Elodie HEITZ, Assistante médicale en santé au travail – Santé au Travail 68
- Dr Alina FLOREA, Médecin du travail – Santé au Travail 68
Webinaire n°2
Stop sédentarité : atelier mise en pratique
Jeudi 18 avril 2024 – 11h30
Durée : 30 min
Ce « webinaire – atelier » de 30 minutes sera animé par un professeur d’activité physique adaptée du Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace) – Maisons Sport-Santé Colmar et Sud Alsace.
Atelier pratique destiné aux travailleurs « sédentaires » passant l’essentiel du temps travaillé assis.
La pause active, vous connaissez ?
On verra comment faire de sa pause (café, déjeuner, et autre) un moment idéal pour s’activer efficacement et en douceur
Nous vous donnerons également plein de conseils pour booster votre santé au travail à travers de petits exercices d’activité physique à réaliser partout, des mouvements simples et accessibles à tous !
Webinaire ouvert à tous : dirigeants, managers, salariés
Inscription obligatoire pour participer
Organisé en partenariat avec le Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace), la Maison Sport Santé Colmar et la Maison Sport Santé de Sud-Alsace.
Webinaire n°3
Je préserve ma santé sur un poste actif : atelier mise en pratique
Jeudi 23 mai 2024 – 11h30
Durée : 30 min
Ce « webinaire – atelier » de 30 minutes sera animé par un professeur d’activité physique adaptée du Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace) – Maisons Sport-Santé Colmar et Sud Alsace.
Atelier pratique destiné aux travailleurs « actifs » passant l’essentiel du temps travaillé debout et/ou en activité.
Et si on s’échauffait avant la prise de poste ?
Les postes dits « actifs » sont particulièrement exposés à des risques de blessure du fait de la pénibilité et/ou de la répétition de certains mouvements au quotidien. Pour diminuer voire éviter ces risques, des exercices d’échauffement ou d’éveil articulaire et musculaire sont préconisés pour :
- préparer progressivement l’organisme à l’effort (articulations, muscles, système cardio-respiratoire)
- améliorer la concentration
- avoir une meilleure récupération après l’activité professionnelle physique intense
Webinaire ouvert à tous : dirigeants, managers, salariés
Inscription obligatoire pour participer
Organisé en partenariat avec le Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace) – Maisons Sport-Santé Colmar et Sud Alsace.
Webinaire n°4
L’activité physique pour améliorer le bien-être professionnel : Pourquoi et comment ?
Jeudi 19 septembre 2024 – 11h
Durée : 1h
« Le sport c’est bon pour la santé physique et mentale »
Toute personne gravitant autour de l’objet sport (étudiant, personnel, pratiquant) a déjà entendu des propos similaires, présentant le sport comme un moyen, presque magique, d’améliorer le bien-être des individus.
D’ailleurs, de plus en plus de preuves scientifiques montrent que le sport (parfois appelé mouvement, activité physique, ou exercice) permet d’améliorer la santé mentale et le bien-être des individus.
Mais, est-ce vraiment le cas ? et si oui, quel type de sport/d’activité physique est bénéfique pour la santé mentale des individus ? Dans quel contexte et à quelles conditions l’individu peut-il tirer des bénéfices de sa pratique ? Quelles sont les mécanismes qui permettent d’expliquer cet effet si bénéfique ?
En utilisant des exemples d’études menées en psychologie du sport et de la santé auprès d’employés, ce webinaire a pour objectif de présenter l’état actuel de la littérature sur les relations entre l’activité physique et le bien-être professionnel, d’en démontrer les effets bénéfiques et d’expliquer quand et comment cette activité physique peut améliorer le bien-être professionnel.
PROGRAMME :
• Qu’est-ce que le bien-être professionnel ?
• L’activité physique : de quoi parle-t-on exactement ?
• La récupération vis-à-vis du travail : rempart contre l’épuisement ?
• L’activité physique pour récupérer du travail, vraiment ?
• Est-ce encore un effet magique de l’activité physique ?
• Où va la recherche ? Quelles sont les perspectives ?
INTERVENANT
Clément GINOUX, Maitre de conférences en STAPS, Psychologie du sport et de la santé, Université Grenoble Alpes, Laboratoire SENS.
Clément Ginoux intervient en formation initiale à l’UFR STAPS de Grenoble et de Valence en Licence et en Master. Il a réalisé sa thèse au Laboratoire Sport et Environnement Social (SENS), sur la thématique du bien-être professionnel en lien avec la pratique de l’activité physique sur le lieu de travail, et plus particulièrement sur le rôle des mécanismes psychologiques (expériences de récupération, besoins psychologiques fondamentaux de la TAD). Ses travaux de recherche se centrent sur la promotion de l’activité physique à des fins de santé mentale.
Challenge connecté - du 3 au 21 juin 2024
Santé au travail 68 remercie chaleureusement tous les challengers pour leur participation active à son
premier challenge connecté inter-entreprises !
LE FIL ROUGE
L’objectif collectif de 40 millions de pas et votre engagement sans faille nous a permis de relever ce défi dans le temps imparti. Félicitations pour vos efforts et votre détermination !
En récompense de cette performance, Santé au travail 68 fera un don de 1 500 € à l’association SOLIRUN’S, qui organise la première course réservée aux enfants et aux jeunes adultes en situation d’handicap (elle s’est tenue le 16 juin 2024 à Colmar). Tous les bénéfices sont reversés à des associations locales qui oeuvrent pour soutenir les jeunes personnes en situation de handicap.
Nous sommes heureux de pouvoir contribuer à cette belle cause et de vous y associer.
LE PODIUM
Toutes nos félicitations aux 3 entreprises qui ont cumulé le plus de points durant ce challenge (une moyenne a été réalisée sur l’ensemble des résultats des membres de l’équipe).
VOTRE AVIS EST IMPORTANT !
Ce challenge connecté est une première pour nous, et nous savons que nous pouvons l’améliorer pour les futures éditions.
Votre avis et votre feedback seront précieux et nous comptons sur vous pour répondre à ces quelques questions en ligne. Un grand merci d’avance de votre collaboration.
RÉPONSES AUX QUIZ ET ENIGMES
N’hésitez pas à consulter les réponses aux quiz et énigmes du challenge qui vous apporteront des compléments d’informations sur l’activité physique au travail.
Encore une fois, un grand merci pour votre participation et votre enthousiasme.
Nous espérons que vous garderez de bons souvenirs de ce challenge, mais aussi de bonnes habitudes pour continuer à bouger au travail tout au long de l’année !