Prêts ? Partez, bougez !

Du 3 au 21 juin 2024, bouger au travail n’aura jamais été si simple et si fun

Santé au Travail 68 invite tous ses adhérents et leurs salariés à participer, seul ou en équipe, à son grand challenge connecté inter-entreprise !

L’objectif est simple : bouger, lutter contre la sédentarité, s’échauffer, s’étirer, mais surtout varier les plaisirs, ajouter une touche de fun et pourquoi pas se challenger entre collègues ?

Grâce à l’application « Teamupp » téléchargée par chaque participant, ce challenge connecté vous permettra de relever le «challenge pas» le fil rouge pendant 3 semaines, mais aussi de choisir une multitude de défis “action” (pour bouger), répondre à des défis “quiz”, remplir des missions “photo”, … à réaliser sur votre lieu de travail ou chez vous.

Chaque défi relevé et validé vous rapportera des points que vous cumulerez du 3 au 21 juin 2024.
Les plus actifs monteront sur le podium et gagneront des récompenses !

Pour tout savoir sur le challenge connecté : déroulement, programme, inscription, infos pratiques, …

À quoi s'attendre du 3 au 21 juin 2024 ?

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1 fil rouge : le “Challenge pas” : faire le plus de pas possibles du 3 au 21 juin

Principe : Marcher, marcher et encore marcher … c’est la base ! Tous vos pas seront comptabilisés du 3 au 21 juin et vous rapporteront des points : venir au boulot à pied, monter les escaliers, se balader, … toutes les occasions seront bonnes !

Dans la pratique : Avec l’appli Teamupp, vous pourrez jumeler votre profil avec votre appli santé (Apple ou Androïd) : vos pas seront directement comptabilisés sur votre profil Teamupp. Sinon, vous pourrez valider manuellement vos activités avec la fonction « déclarative » de l’appli

6 DÉFIS ACTIONS : 2 par semaine

2 fois par semaine, relevez et validez des défis « actions » faciles à intégrer dans votre quotidien professionnel ou chez vous à la maison.

Exemple : défis escaliers, chaise au mur, pause active, …

3 DÉFIS PHOTOS : 1 par semaine

1 fois par semaine, immortalisez vos activités ou votre humeur du jour à travers ce défi photo fun et ludique, une manière simple de gagner des points 😉

Exemple : partagez un moment de bien-être (votre tasse de café peut être ?)

6 DÉFIS QUIZ : 2 par semaine

2 fois par semaine, testez vos connaissances de manière interactive et amusante à travers des questions et énigmes sur différents thèmes

Exemple : QVT, bien-être, les bonnes habitudes, sport, …

3 webinaires

Comment participer ?

Vous pouvez participer à ce challenge connecté seul ou en équipe !

Inscrivez-vous jusqu’au lundi 27 mai 2024 en nous envoyant un mail à l’adresse : challenge@sante-au-travail-68.fr
Un « code entreprise » vous sera transmis pour identifier votre entreprise sur Teamupp (dans le cas d’une participation en équipe : ce code entreprise devra être transmis à l’ensemble des participants) 1 équipe = 1 code entreprise
Téléchargez l’application TEAMUPP (Apple et Androïd) avant le début du challenge
Connectez-vous le 3 juin 2024 avec les codes que nous vous enverrons suite à votre inscription
Du 3 au 21 juin 2024 : Bougez et relevez les différents défis pas, actions, quiz et photos
Validez vos défis et cumulez un maximum de points
Le 21 juin : les plus actifs monteront sur le podium !

Un challenge solidaire !

Tous ensemble, contribuons à faire de ce challenge une action solidaire !

Des paliers collectifs de points à atteindre seront proposés durant le challenge : TOUS ENSEMBLE, à chaque palier atteint, Santé au travail 68 s’engage à verser un don à une association carritative !

Infos et contacts

Pour nous contacter, poser vos questions et vous inscrire au challenge connecté :

challenge@sante-au-travail-68.fr

Jeudi 21 mars 2024
à 11h

durée : 50 ‘
Activez votre quotidien : l’impact de l’activité physique au travail

Jeudi 18 avril 2024
à 11h30

durée : 30 ‘
Stop sédentarité :
atelier mise en pratique

Jeudi 23 mai 2024
à 11h30

durée : 30′

Je préserve ma santé
sur un poste actif :
atelier mise en pratique

Jeudi 21 mars 2024
à 11h

durée : 50 ‘
Activez votre quotidien : l’impact de l’activité physique au travail

Jeudi 18 avril 2024
à 11h30

durée : 30 ‘
Stop sédentarité :
atelier mise en pratique

Jeudi 23 mai 2024
à 11h30

durée : 30′

Je préserve ma santé
sur un poste actif :
atelier mise en pratique

Webinaire n°1

Activez votre quotidien : l’impact de l’Activité Physique au travail

Jeudi 21 mars 2024 – 11h
Durée : 50 min

Saviez-vous que nous passons en moyenne 12 heures assis les jours travaillés et 9h les jours non travaillés ?

L’évolution des milieux professionnels et des conditions de travail au cours du dernier siècle sont autant de facteurs qui favorisent la sédentarité caractérisée par des périodes prolongées et ininterrompues du temps passé assis, principalement devant un écran.

De même, les travailleurs dits « actifs », sédentaires ou non, peuvent être exposés à des risques qui pourraient être évités ou diminués avec de meilleures pratiques au quotidien.

Les bénéfices d’une activité physique au travail (et en dehors également) sont avérés, tant pour les employeurs que pour les salariés avec un impact fort sur la qualité de vie au travail mais aussi la santé et le bien-être.

Organisé en partenariat avec le Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace) – Maisons Sport-Santé Colmar et Sud Alsace, ce webinaire sera une réelle occasion pour toutes les entreprises du Haut-Rhin, petites, moyennes ou grandes, de tous secteurs confondus, de mieux comprendre l’enjeu de la sédentarité et de l’inactivité physique au travail.

Nos experts, éducateurs en Activité Physique Adaptée, infirmière et médecin du travail, vous donneront des conseils et des pistes concrètes pour faire de vos espaces de travail des terrains favorables à la pratique d’une activité physique la plus adaptée possible.

Et nous le verrons à travers des témoignages et des exemples, il existe des solutions simples à intégrer à son quotidien professionnel.

Webinaire ouvert à tous : dirigeants, managers, salariés
Inscription obligatoire pour participer

Organisé en partenariat avec le Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace) – Maisons Sport-Santé Colmar et Sud Alsace.

Intervenants :

Adeline KIRSCHER, Coordinatrice Sport Santé – Pôle APSA – Maisons Sport-Santé Sud Alsace.
Charlène GILLANT, Enseignante en Activité Physique Adaptée – Pôle APSA – Maisons Sport-Santé Colmar
Manon TSCHIRHART, Infirmière en Santé au Travail – Santé au Travail 68
Elodie HEITZ, Assistante médicale en santé au travail – Santé au Travail 68
Dr Alina FLOREA, Médecin du travail – Santé au Travail 68

Webinaire n°2

Stop sédentarité : atelier mise en pratique

Jeudi 18 avril 2024 – 11h30
Durée : 30 min

Ce « webinaire – atelier » de 30 minutes sera animé par un professeur d’activité physique adaptée du Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace) – Maisons Sport-Santé Colmar et Sud Alsace.
Atelier pratique destiné aux travailleurs « sédentaires » passant l’essentiel du temps travaillé assis.

La pause active, vous connaissez ?
On verra comment faire de sa pause (café, déjeuner, et autre) un moment idéal pour s’activer efficacement et en douceur

Nous vous donnerons également plein de conseils pour booster votre santé au travail à travers de petits exercices d’activité physique à réaliser partout, des mouvements simples et accessibles à tous !

Webinaire ouvert à tous : dirigeants, managers, salariés
Inscription obligatoire pour participer

Organisé en partenariat avec le Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace), la Maison Sport Santé Colmar et la Maison Sport Santé de Sud-Alsace.

Webinaire n°3

Je préserve ma santé sur un poste actif : atelier mise en pratique

Jeudi 23 mai 2024 – 11h30
Durée : 30 min

Atelier pratique destiné aux travailleurs « actifs » passant l’essentiel du temps travaillé debout et/ou en activité.

Et si on s’échauffait avant la prise de poste ?
Les postes dits « actifs » sont particulièrement exposés à des risques de blessure du fait de la pénibilité et/ou de la répétition de certains mouvements au quotidien. Pour diminuer voire éviter ces risques, des exercices d’échauffement ou d’éveil articulaire et musculaire sont préconisés pour :

préparer progressivement l’organisme à l’effort (articulations, muscles, système cardio-respiratoire)
améliorer la concentration
avoir une meilleure récupération après l’activité professionnelle physique intense

L’objectif est d’accompagner le salarié actif dans sa prise de poste à travers des conseils et de petits exercices d’échauffement et d’étirements simples et réalisables partout !

Webinaire ouvert à tous : dirigeants, managers, salariés
Inscription obligatoire pour participer

Organisé en partenariat avec le Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace) – Maisons Sport-Santé Colmar et Sud Alsace.

L'événement qui va vous faire bouger au travail !

La promotion de l’activité physique et sportive est au coeur de la Grande Cause Nationale 2024 portée par le gouvernement.
Elle nous encourage à être plus actif et à bouger davantage, au moins 30 minutes chaque jour !

On le sait – et les études scientifiques sont formelles – l’activité physique permet de diminuer les risques de développer une pathologie chronique de 20 à 30 % : obésité, maladies cardiovasculaires, Alzheimer, cancers, diabète de type 2, TMS, … Elle est aussi le meilleur des « médicaments » pour combattre le stress et la dépression et a bien d’autres vertus !

Notre société s’est créée un nouveau mal du siècle : l’addiction à la chaise !
Dans un contexte professionnel, cela doit aussi nous sensibiliser et alerter les dirigeants, managers et salariés sur les risques de la sédentarité, caractérisée par des périodes prolongées et ininterrompues du temps passé assis (principalement devant un écran) et favorisée par l’évolution de nos modes de travail.
Et oui, nous passons en moyenne 12 heures assis les jours travaillés !

Travailleurs actifs : oui mais en toute sécurité !
De même, pour les travailleurs dits « actifs », ils peuvent être exposés à des risques de blessure qui pourraient être évités ou diminués avec une meilleure préparation physique au quotidien.

Savez-vous que votre lieu de travail peut s’avérer un excellent terrain pour pratiquer de l’activité physique à intégrer à votre routine professionnelle ?

Par des moyens simples, vous pouvez prévenir des risques liés à l’inactivité physique et booster votre santé au travail, et ça c’est la bonne nouvelle !

Les postures sédentaires représentent un enjeu de santé au travail pour de nombreuses entreprises : il est indispensable que les employeurs les intègrent dans leur démarche d’évaluation et de prévention des risques professionnels.
Car en plus d’améliorer le bien-être et la santé des salariés, l’activité physique au travail a de nombreuses autres vertus sur le climat social, l’absentéisme, la performance, la fidélisation, la cohésion des salariés mais également sur l’image de l’entreprise.